Oferujemy treningi indywidualne i grupowe .
TRENINGI INDYWIDUALNE
Indywidualne podejście, którego celem jest Twoja sprawność.
Opcja 1: trening siłowy 1:1 (wolne ciężary)
Opcja 2: trening pilates 1:1 (reformer | cadillac | wunda chair | spine corrector | klasyczna mata)
GRUPA TRIO SIŁA
Trening siłowy w małych grupach (do 3 osób) pod okiem trenera personalnego. Połączenie ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Każdy członek grupy ma dopasowany indywidualny plan treningowy.
GRUPA TRIO PILATES
Pilates na klasycznych sprzętach (Wunda Chair, Spine Corrector) oraz na macie i z małym sprzętem (obręcze) w kameralnych grupach do 3 osób. Idealne zajęcia dla osób kochających pilates w każdej postaci. Wzmacnia, zwiększa zakresy ruchu i pomaga przy bólu pleców.